+ Reageer op onderwerp
Resultaten 1 tot 3 van 3
  1. #1
    Amateur
    Status
    Offline
    Lid sinds
    29-08-2017
    Geslacht
    Vrouw
    Reacties
    172

    Dit simpel trucje helpt je de strijd tegen kilo's vol te houden

    Mensen die willen afvallen en een concreet doel voor ogen hebben, als 5 kilogram, een kledingmaat of 5 centimeter, hebben meer kans om sneller te stoppen met hun dieet dan wie een marge in zijn streefdoel inbouwt. Een vager doel als 1 tot 2 kilo per week afvallen verhoogt de kans dat dit ook daadwerkelijk lukt. Voornemen dat je 1,5 kilo per week gaat afvallen, demotiveert en verhoogt zo de kans op sneller afhaken, aldus uit een studie die gepubliceerd werd door Journal of Consumer Research.

    De deelnemers van een afslankingsprogramma stelden vage of wel erg concrete doelen voorop. Wie werkte met een minimum- en een maximumgrens bleef na het programma nog steeds het afslankingsprogramma volgen, de anderen stopten er mee.

    Uitdagend
    Het eerste type dieet biedt het beste van twee werelden door de flexibiliteit, ook moedigt dit afvallers aan het dieet te herhalen. Door een maximumgrens in te stellen, zoals 2 kg verliezen, verhoog je de uitdaging, met de minimumgrens verhoog je de haalbaarheid, wat blij maakt.

    Door slechts met een getal te werken, dat een beetje een compromis is, wordt het afvallen minder uitdagend en haalbaar.

    https://yasmina.marokko.nl/28013/dit...edium=facebook

  2. -->
  3. #2
    Amateur Avatar van enFes
    Status
    Offline
    Lid sinds
    16-01-2008
    Geslacht
    Man
    Reacties
    334
    -

    Mevlana zei volg niet je ezel doe het tegenovergestelde

  4. #3
    loyality Avatar van rumeysaciik
    Status
    Offline
    Lid sinds
    31-01-2012
    Locatie
    Ottoman Empire
    Geslacht
    Vrouw
    Reacties
    5.202
    Hadi bakalim

Bookmarks

Berichtregels

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag geen reacties plaatsen
  • Je mag geen bijlagen plaatsen
  • Je mag niet je reacties wijzigen
 
HABABAM
De tijden worden getoond in GMT +2. Het is nu 10:23.
Powered by vBulletin Copyright © 2010 vBulletin Solutions, Inc. ©2000-2018 Hababam.nl Community - het virtuele huis van Turkije.